Archív článkov
VLÁKNINA
15.05.2011 08:30
Prítomnosť vlákniny v potrave ovplyvňuje celý rad fyziologických funkcií organizmu. Vlákninu tvoria nestráviteľné (balastné) látky rastlinného pôvodu. V potrave ju možno rozdeliť na dva typy:
vo vode rozpustnú – tzv. gélotvornú vlákninu (pektíny, gumy, slizy)
vo...
MINERÁLNE LÁTKY
15.05.2011 08:29
MINERÁLNE LÁTKY - minerály predstavujú jednoduché prvky, ktoré sa podieľajú na stavbe organizmu (kosti). Nevyskytujú sa osamotene, ale sú viazané vo forme kyselín a solí. V ľudskom organizme sa potreba nerastných látok dá rozdeliť do troch skupín:
prvky tvoriace...
VITAMÍNY
15.05.2011 08:28
ZÁKLADY VÝŽIVY
VITAMÍNY - sú zložité organické látky nevyhnutné pre rast a chod organizmu. Ich nedostatok spôsobuje trvalé poškodenia. Ľudský organizmus si ich...
TUKY
15.05.2011 08:27
TUKY - sú to zlúčeniny trojsýtneho alkoholu glycerolu a vyšších mastných kyselín. Tuky chránia dôležité orgány pred poškodením (obličky), sú zdrojom nenasýtených esenciálnych kyselín, majú biologický význam (vitamíny rozpustné v tukoch), slúžia ako zásobáreň energie v prípade nedostatku...
SACHARIDY
15.05.2011 08:27
SACHARIDY (uhľohydráty, cukry, glycidy) - zlúčeniny uhlíka, kyslíka a vodíka, vzájomne sa líšiace svojou štruktúrou. Sacharidy slúžia ako hlavný zdroj energie (glukóza), ako zásobná látka (u živočíchov glykogén, v rastlinách škrob), ako ochrana buniek (celulóza) a sú zložkami rôznych ...
BIELKOVINY
15.05.2011 08:24
BIELKOVINY - sú makromolekulové látky zložené z veľkého počtu organických kyselín zvaných aminokyseliny. Tieto aminokyseliny sú vzájomne spojené peptidickou väzbou. V prírode je bežne známych 20-aminokyselín, pričom osem z nich je esenciálnych, t.j. telo si ich nevie syntetizovať a...
ZÁKLADY VÝŽIVY
15.05.2011 08:23
ZÁKLADNÉ POJMY
METABOLIZMUS - predstavuje súbor chemických a biochemických procesov v tele jedinca, pri ktorých dochádza k využitiu zložiek...
VÝPONY NA LEGPRESSE
13.05.2011 21:14
K ČOMU SLÚŽI CVIK:
Výpony na legpresse patria medzi základné cviky rozvíjajúce lýtkovú oblasť predkolenia. Zaťažovaný je najmä dvojhlavý sval lýtka a šikmý sval lýtka.
PREVEDENIE CVIKU:
Podľa potreby si upravte sklon opierky chrbta. Usaďte sa a nohy vyložte do pedálu...
OSLIE VÝPONY
13.05.2011 21:12
K ČOMU SLÚŽI CVIK:
Oslie výpony patria medzi základné cviky rozvíjajúce lýtkovú oblasť nôh. Zaťažovaný je najmä dvojhlavý sval lýtka a šikmý sval lýtka.
PREVEDENIE CVIKU:
Stoj mierne rozkročný, chrbát prirodzene vystrite. Nohy v kolenách mierne prehnite, chodidlá umiestnite...
VÝPONY V SEDE NA STROJI
13.05.2011 21:11
Výpony v sede patria medzi základné cviky na lýtka. Veľmi účinne je zaťažovaný najmä šikmý sval lýtka.
PREVEDENIE CVIKU:
Sadnite si do stroja a upravte výšku nastaviteľnej opierky. Chrbát prirodzene vystrite, resp. mierne prepnite do lordózy. Chodidlá sú od seba vzdialené na...
Záznamy: 31 - 40 zo 99